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標題: 運動了快一年還是沒什麼線條好崩潰@@ [打印本頁]

作者: fe549fd 時間: 2020-12-29 05:04 PM 標題: 運動了快一年還是沒什麼線條好崩潰@@

為了追求線條跟肌肉量加入健身房開始運動也差不多一年了
原本以為自己可以練成歐美那種健美的線條
雖然穿衣服真的比較FIT
但我的馬甲線還是出不來…臀部的線條也很不順
最近看到醫美診所的EMSCULPT療程
DM看起來可以幫助雕塑局部線條

不過查了一下資料不算便宜
想問有人用EMSCULPT局部調整過嗎?

作者: mimienn123 時間: 2020-12-29 11:13 PM

印象中馬甲線不是人人都練得出來的，不過EMSCULPT的確可以幫你做到局部雕塑，重點是這個療程不需要動刀痛，我已經做完四次肚子的療程，腰側的線條滿明顯變得比較勻稱了(原本左腰沒什麼線條)

作者: 黑暗中的舞者 時間: 2020-12-30 11:00 PM

推EMSCULPT的推臀效果!!!
我的屁股也是怎樣都練不起來，後來跟健身房的同學一起去做了EMSCULPT後驚為天人
我自己親身感覺比較像是高強度的電磁探頭去鍛鍊健身刺激不到的肌群，所以提臀的效果滿有用的~大推!!!

作者: pavabaca 時間: 2021-1-3 03:10 PM

如果真的想你說的
加入健身房一年都沒有線條出來
大概只有幾種可能
1.頻率太低你可能一個月去不到3次健身房而且每次去最多半小時就休息了
2.鍛鍊強度不夠如果只是去健身房跑跑步這樣給你去2年也一樣沒有馬甲線
3.吸收的熱量大於消耗掉的熱量所以體重掉不下來馬甲線就出不來

建議你去u2找一個影片"大媽變辣媽"
真的有在重量訓練會有差
好身材是要靠鍛鍊出來的

作者: Dudefly 時間: 2021-1-10 01:17 AM

大大看到的歐美線條，那些女生絕對運動健身超過三年以上，一年...?別異想天開啦

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