- 最後登錄
- 2024-1-26
- 在線時間
- 0 小時
- 註冊時間
- 2017-6-7
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- UID
- 17285022
- 帖子
- 691
- 積分
- 1135 點
- 潛水值
- 24600 米
| 要看減重還是要減肥。
如果只是減肥,那很簡單。一個星期三次 Plank,每次做到累,半分鐘到三分鐘看人,不用更衣不用外出不用地方,半年下來腹肌就結實了,少個兩三吋腰是輕輕鬆鬆的。
減重才是問題…節食很傷的…一年只吃蔬菜和喝水… |
|
|
| |
| |
Powered by Discuz!
© Comsenz Inc.
重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。