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| 其實減肥不等於節食
很多人都有這種錯誤的觀念
以為說我只要吃很少 就可以減肥
這個的確短時間內有效果
但是長時間下你會胖的更厲害
我先假設你身體是正常的
那麼如果你三餐都正常吃
大概吃個7分飽
如果這樣你兩個小時內就會肚子餓
那就表示你的身體異於常人
當然這個異於常人不一定是病
可能是你的消化系統比較好 比較快 ... |
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